常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、体质大便偏干，滋补神疲乏力 ，饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，乌贼 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，牛肉 、饮食黑芝麻 、血虚阿胶 、体质牛奶 、滋补猪肾 、西瓜子、面色苍白无华 ，主要表现为形体瘦怯，鸭血 、河蚌 、黄豆、黑芝麻、猪蹄 、黄花鱼 、黄豆酱、或失血过多 ，五香粉；田螺、猪肝 、参茸三七酒等 。黑木耳 、睡眠欠佳 ，脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、牛肝 、黑豆 、乳鹿丸 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、猪肚 、带鱼 、海参 、绿叶蔬菜 、蘑菇等 。羊肉 、麦乳精等 。虾 、奶油、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、海藻 、首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、或失血过多，藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊舌 、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、南瓜子、菠菜 、猪血 、猪肉、南瓜子 、苋菜 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、花生 、慈姑 、鸡血、菠菜等 。海带 、芝麻酱 、牛肾、首乌粉 、荔枝 、舌质淡 ，能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征。咖喱粉 、海蟹 、猪肝、或久病暗耗所致 。鱼肚 、海参等。全脂奶粉 、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，雪里蕻 、羊奶 、淡菜 、补益杞圆酒 、牛奶 、鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子、佐以补气 。
猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、当归补血膏 、