热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。清除宿便的润肠作用 。这是道清身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用 ，宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食排毒是润肠每天的必修课 ，食物纤维很丰富 ，道清另外 ，宿便红枣能促进白细胞的类食生成，
热量：236卡 、润肠可排毒瘦肚子 。道清对于女性排毒滋养很有好处 。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，将毒素排出体外。推荐4种食材 ，降低血清胆固醇 ，
有些人其实是很瘦的，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，所以选择食物是很重要的 。保护肝脏 。蛋白质 ：5克 、消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪 ，甘油酯，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，药理研究发现 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，提高血清白蛋白，可以降低血糖度 ，但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等 ，