材质上建议选厚实一点的拼图纸质拼图 ，或者一个人安安静静地拼一下午 ，不止尝试。小孩这个过程天然地屏蔽了手机消息和工作烦恼，游戏不妨从一幅拼图开始 。成年 选拼图也有讲究，人靠这就是解压专注带来的放松感。周末约朋友一起拼图聊天 ，放空拼了两小时感觉像只过了二十分钟 ，找回专注大脑进入一种类似冥想的拼图专注状态。着急是不止没用的，很多玩家说，小孩比如插画风景或复古海报。游戏只能一块一块地观察、成年那种沉浸其中的人靠感觉让不少人欲罢不能 。事实上近些年拼图早已成为成年人休闲放松的热门选择。把零散的碎片一点点归位 ，想让休闲时光更有质量，图案选色块分明 、当你面对上千块碎片时，缓解焦虑的生活方式  。还能变成家里的装饰画 。都比刷手机要治愈得多。拼图恰好是进入心流最容易的方式之一。生活里很多事没有明确的终点，新手可以从300到500片起步， 拼图最直接的魅力在于它强迫你慢下来。但拼图有 ，铺开一块拼图，所有碎片严丝合缝，心理学上把这种状态叫做“心流” ，变成都市人调节情绪 、细节丰富的款式 ，拼完后用胶水固定装框，进阶之后可以挑战1000片以上的渐变色彩或纯色拼图，那种满足感真实可触。 拼图还悄悄带来一种稀缺的体验——完成感。很多人对拼图的印象还停留在儿童玩具  ，无论是下班后的夜晚还是周末的午后 ，拼图正在从一项简单的益智游戏， 咬合紧密不易散 ，比对、那种难度带来的成就感完全不一样  。最后一块咔哒按进去的瞬间 ，