做法 ：
1 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
6 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼
4 、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
◎用凉水 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，
5、葱2根 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，姜切片 ，中小火慢炖半小时 。
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可。盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。在锅里加入2000毫升凉水 ，料酒1/2茶匙 、 鱼煎好后，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，2 、加盐调味 ，生姜4片 、