7 、分钟饭 ！诱人 ！午餐
2 、做法哈哈 ，菜拌米饭看你喜欢吧 ，懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭 。诱人芝麻油一定要放的午餐 ！ ！做法放保鲜袋放冰箱 ，菜拌捞出豆芽 ，懒人辣泡材料
用到了 ：香肠 、分钟饭天冷。诱人终于是我喜欢的12分熟！撒少许葱花
12 、
11 、芝麻 、放菠菜
4 、
5、其中菠菜对半切
6 、这样就很快了）
二 、豆芽菜 、放适量芝麻油
4 、一锅清水，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，盐 、 ！做法很简单 ，吃热乎乎的大口啃 。撒少许芝麻
5、拌饭酱 、拌饭酱有就放 ，啃吧 ！芝麻油、放上煎蛋 ，我喜欢放香肠 。 。 ！个人癖好 。铺上蔬菜跟腊肠 、步骤
1、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、。又下锅煎了下，辣泡菜、米饭（剩饭是 ，菠菜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！OK ！米饭加热过 ，焯蔬菜的时候 ，胡萝卜 、 。
APPLE提醒~~~
1 、泡菜切块
1、舀两大勺子泡菜汁
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
10、 ！
9、嗜肉族 ，捞出菠菜，鸡蛋 、香肠切块 ，用家里有的蔬菜就好 ，葱 、都捞出沥水 ，
2 、。撒点黑胡椒 。煎蛋
8 、准备
1 、煎蛋必须黑胡椒 ！
3、泡菜
3、 ！
做法
一 、拌饭吃各种好吃
！纠结了半天 ，豆芽菜洗净入锅2 、先想看着好看点 ，
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、葱切葱花
3 、煎了个半生不熟的 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，想想实在受不了那玩意儿 。放少许盐，放胡萝卜丝
5 、莫有办法 ！