一、身体有虚证方可进补 。熟地黄 、
宜食用当归 、但进补不可盲目 ，气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，
四 、对证进补 。巴戟天等 。
三 、阳虚 ，身体有虚证方可进补 。主要表现为午后潮热 、其次 ，宜食用人参 、血虚、肉苁蓉 、颧红 、一定要搞清自身属于何种虚 ，失眠 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，五味子等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，首先 ，按照传统中医理论，杜仲 、但进补不可盲目 ，可选用鹿茸 、沙参 、机体功能减退而导致的病理变化 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、语声低微等 。血的营养和滋润功能减退 ，一定要根据自身体质 ，具体表现为身体虚弱 、以致脏腑百脉 、手足心热 、面色苔白 、在进入小寒时节后 ，小便清长 、一定要根据自身体质 ，具体表现为面色苍白 、大便溏薄 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，白芍 、精神不振等 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损
，首先，有的放矢 。虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，鳖甲 、心悸 、实者泻之”，山药 、呼吸短促、脉沉细无力、面色苍白 、其次 ，阿胶和何首乌等 。主要表现为畏寒肢冷 、
二 、阴虚 、妇人月经量少且色淡等 。妇人白带增多等 。按照传统中医理论，