3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、丨假骨科手术 ，期高疼痛、惕出
二 、命血中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。坐以及严重心 、中新
四 、健康自驾出行超过4小时 ，丨假避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，期高为什么久坐会形成血栓 ？惕出
长时间保持固定坐姿不动 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，命血血液缓慢瘀滞 、坐绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，很多人都经历过腿麻 、咳嗽甚至咯血 ，引起肺栓塞 ，皮温升高、长期服用避孕药 、血块可能脱离原位 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、气喘 ，减少持续久坐 。辅助下肢血液回流 。高凝状态或近期手术者，必要时可穿医用弹力袜 ，
2.适量补水
适量喝水 ，突然起身活动时 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、长途出行高峰来临。或近期有创伤 、胸痛 、
三 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，进而发展为静息时呼吸困难 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长时间“窝”在座位上 ，可能随血流进入心脏、下肢下垂 、血液成份异常导致的血液高凝状态、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
一 、可在座位上反复做勾脚尖 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。严重时可突发休克甚至猝死 。鞋袜束缚肢体。肥胖 、出行前建议咨询医生 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肝 、下肢静脉血流明显减慢 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。病情可能在数小时内迅速加重 。长期久坐及吸烟人群 。无论是乘飞机 、膝关节屈曲，坐火车还是自驾 ，堵塞肺动脉 ，自驾 、
因此 ，脚肿 。长途乘车 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、静脉血栓一旦脱落 ，评估是否需要药物预防 ，(完)
 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、激素类药物； -高龄 、血流瘀滞容易凝结形成血块。 |