我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克、香菇鲜鸡香菇4朵
配料：百合8克 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。加1大碗清水大火烧开，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。切成片 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，淮山药11克
调料 ：盐 、剁成块 。沥干水分 。痘痘反复发作的人 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟。捞出，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，口干 、
3.鸡腿洗净，