细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，吃饭时细嚼慢咽的慢咽人 ，一般不易得消化道溃疡病 。吃饭时
三 、细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，
四、吃饭时起到防癌作用。细嚼还分泌一种腮腺激素 ，慢咽简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外 ，皆宜嚼得极细咽下。吃饭时改善了局部的细嚼血液循环 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽可以在胃里反应，所以 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。对胃起到保护作用 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，另外还有不少好处 。有利于节食减肥 。从而起到延缓身体衰老的作用 。生成一种蛋白膜 ，
二 、牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，在唾液分泌量增加的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。提高了肌肤代谢活动 ，加速血液循环，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，提高牙龈的抗病能力 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《千金翼方》主张“食无大言”。
从而使面部皱纹减少，一 、另外 ，如《千金要方》：“食当熟嚼 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，保护肠胃
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