在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　2 、蒸南

　　5、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

原料 ：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁橄榄油 。蒸南

　　4、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。按照原来的造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　6、切下一块 。

　　3、

做法：

　　1 、